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生酮司康 |料理大全 |生酮飲食司康 |【生酮司康食譜】
食譜

生酮司康 |料理大全 |生酮飲食司康 |【生酮司康食譜】

:+: 下廚.賞味.生活誌 :+:
著深信每樣食物背後有一個故事,相信料理是一種愛饋贈,所以記下。

[生酮.無醣] 司康【原味.楓糖肉桂.蘭姆葡萄.香草巧克力】Low Carb Scones, 4 Flavours超碳生酮抹茶杏仁角司康食譜,推薦我烘焙新手。

都出門玩了,什麼碳生酮擺到,享受出國時光。

烤出來司康外層,內裡鬆好吃喔!如果喜歡有口感一些,建議後冰冰箱,口感會紮些,椰子油凝結後口感,冰冰吃口好吃。

碳飲食外加喝生酮飲料 直接補充外源性酮體我,自認幾個月下來維持了體態身體。

但…過年前我到日本玩五天,放縱大吃大喝。

D. 濕性材料加入(拌8.兩顆全蛋9.無糖優格拌入),一樣所有材料混合。

霜淇淋、蛋糕、握壽司、拉麵、天丼、咖哩飯…是享樂主義我,什麼緻澱粉都嚐遍了。

結果光是那五天,讓我臉上開始冒痘痘,嘴內有了破洞,很可怕,不要學…。

想口吃好吃點心不能市售麵包蛋糕店直接購買怎麼辦?挑些自己動手做吧~ 我依家裡有,準備買起來會材料做變化。

➡ 碳生酮抹茶司康食譜(可做24顆)
材料:
1. 椰子粉 400g
2. 黃金亞麻仁籽粉 70g
3. 抹茶粉 30g
(以上乾粉加起來500g,可以杏仁粉取代椰子粉,或是調整抹茶粉比例增多增添抹茶香氣。

我是因為之前買了1kg裝椰子粉,想要消完)
4. 無鋁泡打粉 25g
5. 固態椰子油(或帶冰,熱融化草飼奶油) 150g
6. 赤藻糖醇 50g(自己喜好增減,這樣做起來只有)
7. 杏仁角 (可用其他堅果或切丁狀莓果乾取代)
8. 雞蛋x2
9. 無糖優格 150gA. 準備一個鍋子,將材料1、2、3、4乾粉類混合,5.固態狀椰子油加入。

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生酮版藍莓司康by 小翎的生酮飲食實驗室

【生酮飲食司康】料理大全- (5) 篇家常食譜與做法

叉子壓將粉和油混合,直至成為顆粒狀。

B. 加入6.赤藻糖醇(可用甜菊糖取代),繼續叉子混合。

C. 加入7. 碗杏仁角 (可用其他堅果或切丁狀莓果乾取代)混合。

D. 濕性材料加入(拌8.兩顆全蛋9.無糖優格拌入),一樣所有材料混合。

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生酮司康- 低碳飲食’s post

[生酮.無醣] 簡易司康【原味.楓糖肉桂.蘭姆葡萄.香草 …

後拌麵糰保膜封起來,放入冰箱冷藏半時 – 時。

(此時烤箱開始預熱)捏成自己想要形狀,抹上蛋黃液可送入烤箱。

上下火160度,烤20分鐘。

這樣抹茶味道算,喜歡抹茶味一點朋友,記得抹茶粉比例調高。

出爐抹茶杏仁角司康,外層,內裡鬆而氣。

我喜歡吃後冰到冰箱,帶點紮度口感,兩種可以試看看喔~